5 žalingi ir 5 naudingi produktai vokalistui. Galia ir balsas

Mityba vaidina svarbų vaidmenį vokalisto gyvenime ir darbe. Kartais nerimtas balso garsas pasireiškia dėl gerklės skausmo, bet netinkamos mitybos. Problema susijusi ne tik su pagrindiniu dainininkės maistu, bet ir su tam tikrų maisto produktų naudojimu prieš dainavimą.

Manoma, kad vokalistams draudžiama naudoti tik sėklas, nes tai kenkia balsui, ir prieš dainuojant reikia išgerti žalias kiaušinius. Iš tiesų, produktų, kurių vokalistai negali valgyti, sąrašas yra daug platesnis nei vokaliniai mokytojai. Pažvelkime į šią problemą, taip pat suteiksime 5 labiausiai naudingus ir žalingus balso produktus.

Kaip maistas veikia balsą

Visi maisto produktai įvairiais būdais turi įtakos gleivinės gerklės ir gerklų elastingumui. Kai kurie prisideda prie geresnio audinių tempimo, dėl kurio gali išnykti šiurkštus balso dažymas, o kiti padidina nemalonų jausmą dainavimo metu. Todėl vienu atveju maistas gali būti naudingas vokalistui, kitam - žalingas.

Iš jo priklausys ne tik balso spalva, malonus garsas ir dainavimo paprastumas, bet ir kai kurių gnybtų pašalinimas. Galų gale, kai gerklėje yra diskomfortas, dainuoti tampa sunku ir labai nepatogu. Todėl visi produktai gali būti suskirstyti į naudingą vokalistui, kuris prisideda prie minkštųjų audinių elastingumo ir kenksmingų.

Maisto kiekis taip pat yra labai svarbus. Jei maitinimas yra nesubalansuotas ir nepagrįstas, tada balsas gali prarasti galią. Todėl mityba, ypač alkanas, retas maisto vartojimas, taip pat riebalų atmetimas gali susilpninti balso stiprumą ir padaryti jį nuobodu ir išraiška.

Nedidelis kiekis maisto gali atimti jūsų balso grožį, stiprumą ir sumažinti jo asortimentą, todėl prieš atsakingą kalbą nedarykite dietos. Jūs giedosite daug blogiau nei anksčiau, nes balsas skamba silpnai ir neišreiškiant. Tačiau verta daug valgyti, ypač prieš dainuojant.

Sunkusis maistas gali daryti spaudimą diafragmai ir sukelti silpnumą, sunku dainuoti, taip pat sumažinti balso diapazoną. Visas skrandis dainuos sunkiai ir labai stengdamiesi, nes gerklų minkštųjų audinių elastingumas nebus. Todėl prieš dainavimą reikia valandospalaikyti garsą, tačiau tuo pačiu metu skrandis neturėtų būti perkrautas.

Kaip maistas paprastai veikia balsą? Tai priklauso nuo to, ką valgėte dainavimo dieną. Ekspertai pataria valgyti tam tikrą tankų maistą, pavyzdžiui, bulvių košė, košė ar saldus pyragas, valandą prieš pasirodymą. Tada jūs nejausite alkio ir jūsų balsas įgis reikiamą griežtą kvėpavimo palaikymą.

Balso įtaką turi ilgalaikis tam tikrų maisto produktų naudojimas. Jie gali sukelti gerklės gleivinės sudirginimą, sukelti švokštimą, kosulį ir nemalonų pojūtį, tarsi spuogai, svetimkūniai, patektų į gerklę. Štai kaip maistas daro įtaką balsui arba gana kenksmingiems produktams, kuriuos daugelis, nežinodami, sistemingai suvartoja.

5 labiausiai kenksmingi produktai balsui

Pirmiausia jie apima:

1. Sėklos, žemės riešutai, pagardinti krekeriai ir sūdyti riešutai. Juose yra daug riebalų ir druskos, taip pat dirginančių priedų, todėl reguliariai naudojant gleivines gali prarasti elastingumą. Balsas tampa užgniaužtas, jo viršutinė spalva mažėja, o dainavimas tampa nepatogu. Jūs galite jaustis erškėtu, todėl net jei jūs šitų maisto produktų nevartojate dainavimo dieną, jie gali jums pakenkti. Vokalistas turėtų juos atsisakyti.
2. Aštrus kečupas, garstyčios, krienai ir prieskoniai. Jos gali būti dedamos į maistą tik nedideliu kiekiu ir jokiu būdu negali būti vartojamos 6 valandas prieš dainavimą. Visi jie ne tik dirgina gerklę, bet taip pat prisideda prie pernelyg gleivių gamybos, todėl sunku dainuoti ir netgi išprovokuoti kosulį.
3. Kepta mėsa, bulvės ir traškučiai, taip pat pikantiškas greitas maistas. Riebalai atima vokalinių laidų elastingumą, kuris gali sukelti kosulį, sunku dainuoti, ypač šuoliuose ir vietose, kur yra ilgų užrašų. Visi riebaus maisto produktai turėtų būti valgyti ryte, prieš keletą valandų prieš dainavimą, kai kalbama apie mėsą ir mėsą, o lustai turėtų būti pašalinti iš vokalisto dietos. Taip pat salotose neturėtų būti daug mėsos.
4. Gėrimai, pavyzdžiui, Cola, Fanta arba Sprite. Jie gali sukelti šokiruojančią gleivinės reakciją ir sukelti balsų užkimimą. Kartais kartais jis gali išnykti.

Alkoholiniai gėrimai, ypač stiprūs. Dėl balso labiausiai žalingi yra alus, brendis, degtinė ir stiprus tonikas, ypač su ledu. Kaip ir bet kokie gėrimai su ledu, jie gali sudeginti gleivinę su šalčiu ir netgi laikinai prarasti balsą, taip pat per daug.

5 naudingi balso produktai

Jie ne tik padeda gerai dainuoti, bet ir tam tikrais atvejais padeda greitai atkurti balsą.

Tai yra šie maisto produktai ir gėrimai:

1. Šilta, juoda arbata. Puiki priemonė gleivinės elastingumui atkurti ir raiščių gydymui. Siekiant geresnio poveikio, jis neturėtų būti karštas, bet šiltas.
2. Mažo riebumo pienas kambario temperatūroje. Jis turėtų būti girtas mažais gurkšniais, lėtai atkurti balsą. Jis švelniai apgaubia gerklę ir sustiprina balsą.
3. Žalūs kiaušiniai. Jie neturėtų būti girtas prieš dainuojant, nes daugelis vokalistų pataria, nors jų reguliarus vartojimas prisideda prie balso turtingumo ir minkštumo. Šis įrankis puikiai atkuria vokalisto stiprumą, taip pat ramina gerklę, prisideda prie minkštos ir gražios dainavimo. Bet tik maisto produktuose, kuriuos reikia valgyti patikrintus kiaušinius, perkamus rinkoje, kad nebūtų užsikrėtę pavojinga infekcija. Kiaušiniai pakankamai gerti kartą per savaitę, kad būtų gražus ir aiškus balsas.
4. Sviestas. Aukštos kokybės sviestas gali būti dedamas į pieną arba tiesiog ištirpinamas, kad dainavimas būtų patogesnis. Bet tai paprastai daroma valandą prieš dainavimą ir gėrimą gazuoto vandens.
5. Paprastas vanduo kambario temperatūroje. Kartais tai yra geriausias būdas greitai atkurti balsą. Tik jis turėtų būti girtas lėtai, mažais gurkšniais.

Vokalisto dieta - kas naudinga kasdien?

Kad jūsų balsas būtų stiprus ir gražus, turite laikytis kelių paprastų mitybos taisyklių:

1. Pradėkite rytą su gausiais pusryčiais. Jei dainuojate po pietų ar vakare, ryte ryte turėtumėte valgyti daugiau nei pietų metu, kad galėtumėte palaikyti kvėpavimo palaikymą. Galite valgyti mėsą, košė ar salotas.
2. Dienos metu rekomenduojama valgyti tankų patiekalą, bet be priedų, ypač aštrių ir dirginančių gerklų. Tai suteiks gerą kvėpavimo palaikymą balsui.
3. Į vokalisto dietą turėtų būti įtraukta liesa mėsa, bet naudokite 3 valandas prieš dainavimo pradžią.
4. Žuvis ir ikrų vokalistai į meniu įtraukia ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę. Juose yra riebalų, kurie yra naudingi bendram kūno ir vokalinių laidų būklei.
5. Jūros gėrybės gali būti valgomos neribotą kiekį. Žinoma, prieš dainuodami neturėtumėte naudoti didelių porcijų, bet jie yra lieso baltymo šaltinis, kuris kai kuriais atvejais gali pakeisti mėsą. Skirtingai nuo kiaulienos ir šoninės, jie negali neigiamai paveikti balso.
6. Saldainiai, saldainiai, pyragai ir ledai gali būti valgomi ne anksčiau kaip valandą po dainavimo. Kai kurie vaikų chorų vadovai prieš dainuodami chorui duoda cukraus gabalą. Tai nėra verta daryti, nes saldus gali pakenkti gražiajam ir laisvam balso garsui.