Mokestis už vaikų muziką

Mokestis už vaikų muziką

Geras rytas pratimai yra neįtikėtinai naudingi jaunesniam kūnui. Jis turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai, išlaiko raumenis, padeda stiprinti imuninę sistemą, taip pat padeda kelti būtinas gyvenimo vaikams sąlygas - atsidavimą ir atkaklumą.

Kokia muzika tinkama apmokestinimui?

Pasirinkus muziką klasėms su vaikais iki 3 metų, pirmenybė turėtų būti teikiama populiarioms žvalgomosioms dainoms. Svarbu, kad skamba muzika būtų susieta su kai kuriomis žinomomis teminėmis serijomis. Nepamirškite kartais apimti ir mažų klasikinių kūrinių - taip jūs diversifikuojate savo mažylio klausos įspūdžius ir pristatote jį į aukštą meną. Tačiau vyresnių vaikų takelių sąrašas turėtų būti sudarytas iš skirtingų muzikinių kompozicijų lygiomis proporcijomis - ir gerai žinomi vaikų hitai ir klasikiniai kūriniai, skirtingi nuotaikos, ritmo ir dydžio.

Mokesčiai vaikams nuo 1 iki 3 metų

„Atlikite tai“

Karališkasis kovo mėn

„Spyruoklės ir pritūpimai“

„Neapolio daina“

„Frisky žirgai“

„Daina apie lokį“

"Mes nugalėjome viršų viršų"

Šiame amžiuje įkrovimas turi būti atliekamas 5-6 minutes. Pratimai yra atrenkami kiek įmanoma paprastesni, o pirmuosiuose etapuose jie nėra panašūs į visaverčius pratimus. Šiame amžiuje užtenka 3-4 pratimai 1-1,5 min., Kad ryte įšyla.

Jis turėtų prasidėti užduočių rinkiniu, kuriuo siekiama pagerinti vaikščiojimo įgūdžius ir gerinti judėjimo koordinavimą. Prieš pradėdami tokį pašildymą, įsitikinkite, kad kūdikis tinkamai prisiliečia prie kojos prie grindų, nespausdina pirštų ant kojų, neveikia ir nekelia ant pirštų. Jei viskas gerai, galite pradėti mokymą.

Ėjimas į muziką. Dėl visų savo paprastumo vaikščiojimas į muziką iš tikrųjų yra labai naudingas pratimas. Visų pirma, tai puikus startas bet kokio amžiaus žmonėms. Jų privalumai yra dideli - atliekant ne tik raumenų darbą, bet ir sąnarius, ir gerai pasirinkta muzikinė kelionė suteikia daug teigiamų emocijų, pasitenkinimo ir pakilimo. Pasivaikščiojimas į muziką pagerina ištvermę ir puikų koordinavimą. Šiam užsiėmimui tinkamiausios yra žygiai - šios kompozicijos turi aiškų ritmą, o jų tempas atitinka žmogaus pikį. Labai svarbu važiuojant sekti vaikščiojimo techniką - nugara turėtų būti lygi ir judėjimas turėtų būti lygus.

Šeštadienis, atsistojęs. Dabar mes sunkiname pratimus - jūs galite pridėti gniaužtų vaikščioti po kambarį - motina ir kūdikis sėdi ant grindų, tada, vadovaudamiesi, pakilkite ir stumkite vietoje arba vaikščioti aplink kambarį. Po kelių žingsnių atlikite pakartojimą. Squatting gali būti pakeistas griebtimis arba šuoliais.

Kliūtys. Iš kambario perimetro išdėstyti įvairūs objektai - kliūtys, kurias vaikas turės apeiti. Tai gali būti kubeliai, žaislai, pagalvė ir kt. Kitas pratybų variantas - eiti per kliūtį. Pavyzdžiui, pakilkite virš pagalvės arba nuskaitykite po kėdė. Sėdėkite kūdikį priešais kliūtį ir motyvuokite jį judėti, kita vertus, įdėkite kažką ryškaus, užsimerkdami savo dėmesį, ir jis tikrai judės norima kryptimi. Palaipsniui vaikas supras pratimo principą ir tai padarys pats, be papildomų motinos veiksmų.

Sušilkite su kamuoliu. Vaikai mėgsta žaisti su kamuoliu, o sušilimas suteiks jiems daug teigiamų įspūdžių. Yra daug praktikos variantų - galite jį mesti, stumti jį su kojomis, stenkitės laikyti aukštai virš jūsų, ir jei turite „spygliuotą“ kamuolį, galite gauti pėdų ir rankų masažą.

Parodykite gyvūną. Vaikai mėgsta imituoti skirtingus gyvūnus, todėl visada džiaugiasi. Kodėl ne įtraukti šį pratimą įšilimo metu? Pavyzdžiui, norėdami parodyti nestipriai motinos karvę su išmatuojamais žingsniais ir mažu veršeliu, lenkiančiu kartu - pakaitinis vaikščiojimas ir bėgimas, ir nepamirškite apie ragus. Yra daug šio žaidimo variantų, taip pat muzikiniai fragmentai, vaizduojantys įvairius gyvūnus, paukščius ir žuvis.

Padarykite tai. Šie pratimai iš esmės yra dainų kūrimo etapai - judėjimas turi būti atliekamas pagal skambantį tekstą.

Įkraunama 4-6 metus

"„Polka“

"Mes einame į darželį "

"Gyvatvorių daina "

„Centipedes“

„Penkiolika“

„Elephant“

„Žirafa turi dėmių“

Šiame amžiuje vaikai yra sąmoningesni užkrovimo srityje ir gali įsisavinti 8-10 minučių. Jie gali ne tik pakartoti paprastus judesius, bet ir mokytis paprastų paprastų pratimų. Iš viso apmokestinimas gali būti sudarytas nuo 4 iki 6 skirtingų užduočių.

Kiekvieną rytą įkrovimas prasideda nuo kvėpavimo pratimų - įkvepiant per nosį, iškvepiant per burną. Šiuo atveju vaiko pečiai neturėtų kilti. Tada galite truputį ištiesti raumenis.

Mokymasis žygiuoti. Mes ir toliau tobuliname gebėjimą vaikščioti į muziką, bet mes jau stengiamės atkreipti dėmesį į judesių koordinavimą su juo - vaikas turi vaikščioti ritmiškai, pajusti žaidimo pradžią ir pabaigą, pradėti ir baigti judėjimą laiku. Rankos su tuo galite atlikti paprasčiausias judesius arba tiesiog užsikabinti. Taip pat galite pridėti įvairių rūšių vaikščiojimą, pavyzdžiui, ant kulnų ir kojinių.

Pratimai nuolatinėje padėtyje. Atlikti pratimų rinkinį, kuris leidžia jums pabusti visų kūno dalių raumenis. Kiekvienas pratimas trunka 20-30 sekundžių.

• „Sweetheart“ - vaikas stovi tiesiai, kojos šiek tiek išsiskiria. Jis pakelia rankas, plečiasi „į saulę“ ir palaipsniui krinta.
• „Heronas“ - nugaros tiesiai, rankos ant jo diržo. Galva juda pirmyn ir atgal.
• „Dunno“ - mes didiname pečius kiek įmanoma aukštyn ir žemyn.
• „Sūpynės“ - pratimas sušukti pečių sąnarius. Pečiai pakaitomis pakyla.
• „Plaukiojantis ant nugaros“ - bangų rankas, galite pakaitomis, kartu.
• "Tumbler" - dėklo pakreipimas į dešinę ir į kairę, kai kojos yra.
• „Spyruoklės“ - spyruoklinės kojos aukštyn ir žemyn.

Pratimai linkę

• „Dviratis“ - gerai žinomas pratimas. Vaikas guli ant nugaros, kojos pakeltos ir pasukti įsivaizduojamus pedalus. Užduotis gali būti palaipsniui sudėtinga - rankos turi laikyti vairą.
• "Lėktuvas" - gulėti ant nugaros, skleiskite rankas į šonus, šiek tiek pakelkite kojas ir vaizduokite skrydį. Atgal turi būti tuo pačiu metu, pečiai nuleisti.
• „Žurnalas“. Atlikta gulėti ant jo pilvo. Rankas reikia traukti į priekį, kojas kartu. Vaiko užduotis - šokinėti iš vienos pusės į kitą, vaizduojant, kaip žurnalas virsta.
• "Starfish". Pratimai gali būti atliekami gulint ant nugaros ir pilvo. Rankos ir kojos turi būti atskiriamos nuo šono, kelios sekundės pakeltos ir nuleistos.

Pratimai su objektais

• "Rutulio traukimas." Šiam pratimui jums reikės didelio rutulio, kurį jums reikės apvažiuoti priešais aplink kambarį, pasviręs į priekį.
• "Rutulio traukimas." Pratimai atliekami girgždant arba kulnais. Užduotis yra sukti rutulį aplink save pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš.
• "Šuolis su lanku". Žiedas naudojamas kaip šokinėjimo lynas, o šuoliai su juo atliekami pirmyn ir atgal.
• "Squatting". Patraukite lanką priešais save ir pritūpkite.
• Pasukite lanką ant ištemptos rankos.

Žaidimas „Sporto zoologijos sodas“ Būtina nurodyti, kaip gyvūnai pasirengę varžyboms. Jei įjungsite fantaziją, tikrai gausite linksmą ir labai įdomų žaidimą. Galite naudoti įvairius daiktus - lanką, praleidimo lyną, vaikų svarmenis ir kitą sporto įrangą.

Tempimas. Baigti apšilimo geriausias tempimas.

• „Šlaitai“ - vaikas yra tiesus, kojos šiek tiek skiriasi. Jūs turite pabandyti prisiliesti prie grindų pirštais.
• "Pasiekite." Kūdikis sėdi ant grindų, kojos atskiriamos. Jūs turite gauti savo pirštus, ne lenkdami kelius.

Įkrovimas vaikams nuo 7 metų

"Gopak "

"Eikite

„Vokiečių daina“

„Waltz“

„Įšilti“

„Barcarole“

"Žolės žolė"

„Akvariumas“

Nuo septynerių metų vaikai supranta visą poreikį įkrauti, todėl šiame etape galite komplikuoti kompleksus ir praktikuoti 15 minučių per dieną. Taip pat turėtumėte pradėti naudotis kvėpavimo pratimais.

Sušilkite

• "Saulėtekis". Įkvėpus, mes skleidžiame rankas į šonus, tada išilgai, kiek įmanoma, palaipsniui lipdami ant pirštų. Praleidžiame kelias sekundes, lėtai nusileidžiame, iškvepiame. Pakartokite keletą kartų.
• "Galvos posūkiai". Mes tai darome labai lėtai - į priekį, atgal, į kairę, į dešinę. Pakartokite 5-6 kartus, tada eikite į galvutės judėjimą pagal laikrodžio rodyklę ir prieš jį.
• Ištempkite pečius ir rankas. Galite pradėti nuo kėlimo pečių - pirmiausia pakaitomis, tada kartu. Toliau eikite į pirmuosius, tada kitą. Galų gale galite atlikti apvalius judesius.
• Šlaitai. Mes įdėti rankas ant diržo ir išlenkiame į kairę, dešinę, į priekį ir atgal.

Nuolatiniai pratimai

• Aukštas žingsnis. Ėjimas vietoje su aukštu kelio keltuvu.
• Šuoliai Peršokame į vieną koją, tada kitą, tada abu, o galų gale atliekame šuolius su 90 ir 180 laipsnių posūkiu.
• Tempimas. Patraukite rankas į priekį, užfiksuokite į užraktą. Pirmiausia pakelkite, tada į priekį ir žemyn.
• Squats. I.p. - nugaros tiesiai, pečiai žemyn, kojų pečių plotis. Jūs galite apsunkinti užduotį laikydami kamuolį tarp kelio.
• Nurykite Rankos į šonus, viena koja nuo grindų ir nugaros, kūnas yra pakreiptas į priekį. Šioje padėtyje užšaldykite minutę, tada pakeiskite koją.

Pratimai linkę

• Pushups. 6–7 metų amžiaus vaikas jau turi turėti galimybę stumti ne mažiau kaip 3 kartus. Berniukai atlieka stumdymus iš grindų, mergaitės iš lovos ar sofos.
• "Pasukti". I.p. - gulėti ant nugaros, rankos už galvos. Užduotis yra paversti kūną, bet tuo pačiu metu išlaikyti savo galvą.
• Tiltas Ant grindų atsigulę palmės ir kojos ant grindų, palaipsniui ištiesinkite rankas, kad sulenktumėte nugarą.
• Valtis Atlikta gulėti ant jo pilvo. Rankos tempia į priekį ir pakyla, kojos suspaustos ir taip pat pakeltos. Važiuokite pirmyn ir atgal, vaizduodami valtį ant bangų.
• "Spraut". Mes gulėjome ant nugaros, kojos kartu, rankas sandariai prispaudus prie kūno. Užduotis yra švelniai pakelti kojas, atvaizduojant daigą, išeinantį iš žemės.

Pratimai su objektais

1. Šokinėja virvė.
2. Pasukite lanką.

Vykdydami pratimus, galite atlikti šias pratybas: atsistoti tiesiai, įkvėpkite, nuspauskite rankas į kūną ir įtempkite visus raumenis kelias sekundes, po to atsipalaiduokite. Pakartokite keletą kartų.

Mes pritaikome vaiką vaisingoms profesijoms

Jei tėvai nusprendžia mokyti savo vaikus į aukštos kokybės rytinius pratimus, pirmas dalykas, kurį jie turi padaryti, yra pozityvus vaiko požiūris į pratimus. Būtina jį motyvuoti ir jį dominti, kad jis atliktų ryto treniruotę su malonumu ir puikia nuotaika. Jums reikia pradėti nuo savęs - reguliariai rytinėse klasėse bus pritrauktas vaiko dėmesys, ir jis tikrai pradės imituoti. Ir jei jūs atliksite juos linksmai, ištikimai ir entuziazmu, vaikas tikrai domisi. Kai tik tai atsitiks, pratimus paverskite įdomiu, linksmu ir linksmu bendru žaidimu.

Norėdami pradėti gimnastiką, galite sugalvoti tam tikrą ritualą. Jis sukurs vaiką pamokai ir bus signalas pradėti pratimus. Tai gali būti trumpas eilėraštis arba mėgstama daina.

Ką reikia žinoti apie apmokestinimą

Jei norite kuo geriau išnaudoti savo ryto klases, nepamirškite apie kai kurias taisykles:

1. Jei nuspręsite atlikti pratimus su savo kūdikiu, tuomet negalėsite praleisti vienos dienos. Būtina tik vieną kartą suteikti „silpnąją vietą“, o visa sistema žlugs.
2. Įšilimas turėtų prasidėti lovoje. Jei vaikas pabudęs, paprašykite, kad jis atliktų keletą paprastų veidų. Pavyzdžiui, pakelkite skruostus, mirksi akis, parodyti juokingą veidą. Po to, tiesiog nesikeldami, galite atlikti keletą paprastų rankų ir kojų užduočių. Pavyzdžiui, pakelkite rankenas į viršų, apvalius judesius su šepečiais, spauskite pirštus. Pakanka kojų pakelti ir nuleisti.
3. Prieš užimdami kambarį, turite tinkamai jį oro. Taigi pamoka suteiks daugiau naudos.
4. Rytiniai pratimai turėtų būti atliekami tuščiu skrandžiu.
5. Net jei jums nepavyko išspręsti po pabudimo, tai atlikite ryte. Tiesiog paimkite kelias minutes, kol jūsų kūdikis yra geros nuotaikos.
6. Mokesčio trukmė priklauso nuo vaiko amžiaus ir sveikatos. Bet kuriuo atveju, tai neturėtų būti daugiau nei ketvirtis valandos. Vaikams iki 3 metų, optimalus laikas yra 5 arba 7 minutės, 4-6 metų amžiaus - 10-15 minučių, vyresniems vaikams - 15 minučių.
7. Visose klasėse turėtumėte sekti tą pačią schemą: kvėpavimo pratimai, vaikščiojimas, tada rankų, diržų, nugaros, kojų pratimai. Norėdami užbaigti poreikį šokinėti ar paleisti vietoje. Nuolat būtina stebėti laikyseną, teisingą fizinį krūvį ir kvėpavimą - įkvėpti per nosį, iškvėpti per burną.
8. Kas savaitę ar dvi keiskite pratimus, kad vaikas neatrodytų. Palaipsniui juos apsunkina ir padidina apkrovą.

Mes dirbame kartu su kūdikiu!

Žinoma, visi pratimai geriausiai tinka vaikui. Tai padės jam jaustis labiau pasitikintis, pakartoti visus savo motinos judesius. Bet svarbiausia, tai taip pat naudinga jums! Toks mažas reguliarus apšilimas yra labai svarbus. Pagalvokite apie tokius judesius, kuriuose vaikas bus įtrauktas. Pavyzdžiui, pasirūpinkite tikrais sūpynės trupiniais. Norėdami tai padaryti, užsukite į viršų, sulenkite kojas į kelius, kuriuos jūsų kūdikis sėdės. Dabar lėtai pakelkite kojas. Tokiu paprastu būdu jūs sustiprinate savo abs, o vaikas smagiai ir „svyruoja“ ant sūpynės. Tai naudinga pritūpti, laikyti kūdikį rankose, tai sukuria papildomą naštą ir pratimas bus neįtikėtinai veiksmingas.

Vadovaukitės mūsų paprastomis rekomendacijomis, papildykite rytinius pratimus su savo pratimais, nes tik žinote, ką mėgsta jūsų vaikas, o svarbiausia, nepamirškite tai daryti muzikai!